The Womanhood

Yoga Week

23-29 mars 2020

Som kvinnor upplever vi att vi måste börja prata om den feminina kraft som ligger vilandes inom oss. Den jordade, mogna, kraftfulla femininitet som vi besitter. Att må bra i sig själv, att kunna återhämta sig, hitta hem till
sin egen kraft och styrka som människa.
 
Det är i mötet mellan polariteter som livet händer.
Det är där vi växer. I vila och energi. Kaos och ordning.
Maskulint och feminint.  Ljus och mörker. Styrka och sårbarhet.
Därför skapar vi nu en plats där du tryggt kan utforska vad välmående och feminin kraft är för dig - tillsammans med endast kvinnor. Vi bjuder in till en vecka av yoga, mat, sol, workshops och vila på den tropiska paradisön
Koh Phangan 23-29 mars 2020.
 

Dörren glider upp mot en ny dag i paradiset vid Haad Tien Bay. Den fuktiga morgonluften smeker dina varma kinder och från djungelns hjärta sjunger en Asiatisk koel ikapp med tupparna på stranden.

Dina fötter ömmar efter nattens dans och kroppen längtar efter ett svalkande morgondopp innan frukost. Du känner en svag doft av rökelse och eld från nattens ritual och ser för ditt inre hur du dansade

friare än någonsin igår med alla starka kvinnor vid din sida. Du tar din handduk och vandrar barfota

ner över djungelstigen. Undrar vad denna dag bjuder på…

  • Detta är en vecka för dig som vill djupdyka in i yogan och ladda batterierna och din kropp genom träning, vila och god mat.

  • Detta är en vecka för dig som längtar efter att utforska det feminina; en grundad, mogen och trygg kraft som tillhör en kvinna och inte en liten flicka.

  • Detta är en vecka för dig som längtar efter att få blomstra i njutning, lust, kaos, sårbarhet, styrka, lekfullhet och stillhet.

  • Detta är en vecka för dig som vill skapa och lära dig använda ögonöppnande verktyg för att må bra på riktigt.

Svårt att välja boendealternativ?

Klicka här för att se bilder på de olika rummen och här för att se prislista på de olika alternativen.

Notera att när du klickar på "Anmäl mig" så godkänner du automatiskt våra bokningsvillkor. När du klickat iväg din anmälan kommer du att få en faktura via mail på 60 % av den totala kostnaden. Här kan du läsa mer om de olika biljettpriserna. När du betalat kommer du att få ett välkomstmail som bekräftar ditt deltagande.

De resterande 40 % betalas på faktura först 60 dagar innan dina tår nuddar mattan och The Sanctuary.

Du ger även ditt medgivande att finnas med på maillistan för framtida retreat.

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Vi värnar om din integritet!

För att kunna planera detta retreat smidigt och uppfylla alla dina önskemål behöver vi spara dina personuppgifter. Dina personuppgifter sparas på ett lösenordsskyddat konto och så fort retreatet är slut kommer detta att raderas. Om du inte vill att vi sparar dina personuppgifter så hör av dig till oss så hittar vi en lösning!

 

Elin Sandberg

aka Yogadoktorn

Läkare & yogainstruktör

Redan när jag satte mina fötter på yogamattan för första gången som 16 åring så bestämde jag mig för att få dela den här magin vidare, framförallt till kvinnor och tjejer som liksom jag brottades med dålig självkänsla, osäkerhet och extrema kroppskomplex, eller bara allmänt behövde sätt att få slappna av.

Yoga fick mig att känna mig hemma.

År senare, efter att jag själv läkt och växt med hjälp av yogan, så började jag dela. Jag är idag utbildad läkare, jag forskar på dans och yoga för unga flickors psykiska hälsa och empowerment genom rörelse och gemenskap. Att dela yoga och att skapa utrymme för kvinnor att mötas och växa tillsammans är det jag brinner för.

Jag tror, att hälsa är något som skapas när vi är i balans med oss själva, och när vi skapar trygga utrymmen för varandra att växa och leva i.

Med en fot i forskningen och en fot i den traditionella skolmedicinen har jag under åren lyckats samla på mig olika redskap i hur vi bäst tar hand om oss själva. Den här veckan kommer jag att dela några av dem.

Nadia Enedahl

Fotograf & dokumentärfilmare

Koordinator &

organisatör

Jag är en mångsysslare som har rest världen över i många år.

Jag är i grunden fotograf och dokumentärfilmare, men har också arbetat som guide, koordinerat resor och har nu ett nystartat företag tillsammans med Caroline där vi organiserar retreats för kropp och själ.

 

För mig är det viktigt att påminna mig själv om att alltid vara i nuet och yoga och meditation är ett hjälpmedel att stanna i mitt center. Att skapa ett sammanhang och en plats för människor att mötas där de tillåts stanna upp och fundera över vad som verkligen är viktigt i livet är något jag brinner för.

 

Mitt bidrag till detta retreat är att finnas till hands och se till

att deltagarna inte behöver tänka på något annat än att bara

njuta och vara i nuet.

Caroline Hammarlund

Koordinator &

organisatör

Att skapa plats och ge rum för återhämtning var drivkraften i att starta ett företag tillsammans med Nadia. Vi organiserar retreats och event, där människor oavsett tidigare erfarenhet av yoga eller annan personlig utveckling kan hitta pausen i den vardagliga pulsen och hitta tillbaka till sitt inre

lugn och center. 

 

Jag är en kreativ person som vill skapa

skönhet runt mig både för mig själv och för andra och har flerårig erfarenhet som koordinator och organisatör.  

 

Mitt bidrag till detta retreat är att, förutom att sprida skönhet, även att se till att allt flyter på och att alla har det som de behöver. 

 

Exempel på hur en dag kan se ut tillsammans under veckan:

08-09.30 : Morgonyoga

10.00-12: Brunch

13.00-15.00 Workshop

Ev fika, egen tid

17.00-18.30 Middag

19.00-20.30 : Meditation, avslappning, mys

 

En dag under veckan kommer att vara en helt ledig då du kan välja att sova hur länge du vill, åka på egen utflykt, snorkla hela dagen och bara följa ditt eget tempo.

 

Vi uppmuntrar dig att använda mobilen så lite som möjligt, The Sanctuary har mobilfria zoner. Vill du ha en helt mobilfri vecka kan du lämna vårt nummer till dina närmaste så de kan nå dig vid behov.

Yoga hos Elin är en väldigt skön paus från veckans alla prestationskrav. Att bara få vara i lugn och ro precis som man är ger ett tillskott av ny välbehövlig energi. Rekommenderas varmt!

- Susanne, 45 år

Här har jag lärt mig att andas igen och slappna av som jag aldrig gjort förut. Terapeutisk yoga med Elin kan jag varmt rekommendera. Här varvas teori med praktik och en härlig gemenskap tillsammans med de andra deltagarna.

- Hanna, 40 år

En otroligt givande och inspirerande föreläsning. Elin är oerhört karismatisk och presenterar yoga, forskning och vetenskap på ett mycket trevligt och lättförståeligt sätt. Klockren föreläsning som alla har nytta av.

- EnRival AB

Bästa dagen på hela veckan, alltid både lugn och fylld med energi. Elin är pedagogisk, tydlig, öppen och välkomnande.

- Alice, 25 år, läkarstudent

Jag har begränsad fysik men yogan har funnit en plats i mitt liv

och kommer att stanna! Jag mår sååå bra, även av den lilla lilla del jag klarar av att utföra i nuläget. Kan bara gissa hur bra jag kommer att må när jag klarar hela rörelser. Jag är så tacksam

för detta. Att du (Elin) peppade mig att anmäla mig trots mina förutsättningar. Jag har hittat något jag verkligen behöver för att jobba mot hälsa på alla plan. 

- Anonym om den terapeutiska yogan

 

The Sanctuary

Haad Tien, Koh Phangan, Thailand

thailand@yogadoktorn.se  |  The Womanhood Yoga Week |

 

Website by: Victoria Palm

  • Womanhood Yoga Week